春日融融，學(xué)韻悠悠。為了幫助同學(xué)們盡快適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)與生活，積極營(yíng)造健康、和諧的校園氛圍，近日，普陀中學(xué)開展了新學(xué)期心理健康教育系列活動(dòng)，助力每一位普中學(xué)子積蓄“心”動(dòng)力，開啟新征程。
一、學(xué)涯有路 選課有道
為了讓高一學(xué)生更加全面了解新高考，科學(xué)選擇考試科目，合理進(jìn)行生涯規(guī)劃，1月10日晚上，普陀中學(xué)心理老師鄭碧波為高一學(xué)生作了一場(chǎng)精彩的選科講座，為即將面臨選科決定的高一學(xué)子們指明方向。
講座一開始，鄭老師輕松幽默的語(yǔ)氣贏得了同學(xué)們的陣陣掌聲。從大家對(duì)第一學(xué)期的遺憾和自豪的事件入手，鄭老師引出了選科指導(dǎo)的主題。在她的引導(dǎo)下，同學(xué)們發(fā)表了對(duì)選科的看法。通過(guò)數(shù)據(jù)對(duì)比，鄭老師理性分析了各科選擇利弊。她告訴同學(xué)們，不要為了專業(yè)而強(qiáng)選物化，也不要帶著從眾心理去選科，而是需要關(guān)注自身選科與想選專業(yè)的招生選科限制是否匹配。同時(shí)，選科還應(yīng)考慮家庭、政策、興趣等各方面的因素，做到專業(yè)和選科最合理。鄭老師逐一介紹了各專業(yè)所需科目，以便同學(xué)們根據(jù)未來(lái)渴望從事專業(yè)方向而做出相應(yīng)的選科決定。鄭老師給出的小張與小玫的案例更是惹人深思，讓同學(xué)們充分認(rèn)識(shí)到選科的重要性。最后，鄭老師給出三點(diǎn)建議：一是根據(jù)專業(yè)選擇方向。二是做到分?jǐn)?shù)最大化。三是能夠合理分配自身時(shí)間精力。
選擇成就希望，堅(jiān)持承載夢(mèng)想。通過(guò)這次講座，同學(xué)們對(duì)新高考組合、高校錄取以及未來(lái)方向有了更加清晰的認(rèn)知和更加理性的判斷！
二、乍暖還寒 話情緒
為幫助學(xué)生提升科學(xué)管理情緒的能力，引導(dǎo)他們積極正確面對(duì)其在生活、學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的心理問題，塑造樂觀向上、積極自信的良好心態(tài)，近日，普陀中學(xué)心理老師鄭碧波為高二學(xué)生作了一場(chǎng)名為“乍暖還寒 話情緒”的情緒管理講座，以便學(xué)生及時(shí)調(diào)整自身情緒，盡快適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。
情緒便為人的情感，看的透卻摸不著，它可從你的語(yǔ)言、動(dòng)作、神情中有所表達(dá)，展現(xiàn)你最直觀的內(nèi)心感受。鄭老師讓學(xué)生暢所欲言，分享當(dāng)下情緒。同學(xué)們紛紛表達(dá)了自己的情緒。通過(guò)展示一張由紅外線感應(yīng)而成的不同情緒下人們體表溫度狀況的圖表，鄭老師告訴同學(xué)們不同情緒與大家的健康息息相關(guān)，引導(dǎo)大家要學(xué)會(huì)觀察自己的情緒，適度表達(dá)情緒，最后要做到調(diào)試情緒。各種專業(yè)術(shù)語(yǔ)在鄭老師生動(dòng)的表達(dá)中，變得通俗易懂。同學(xué)們?cè)诹私庾约呵榫w的同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何更準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，更有效地調(diào)適自己的情緒。
本次講座不僅加深了同學(xué)們對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)，也讓他們學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用積極、正確的方式管理情緒，讓所有的學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之余感受了一場(chǎng)心靈洗滌。大家紛紛表示，今后將以更加積極樂觀的態(tài)度去面對(duì)學(xué)習(xí)與生活中的挑戰(zhàn)。
